(0 89) 45 20 28 70 Öffnungszeiten: Montag - Freitag 9:00 - 17:00 Uhr, Samstag 9:00 - 18:00 Uhr

Funktionelles traininig

Beim funktionalen Training werden alltagstaugliche Bewegungsabläufe trainiert, die auch sportartenübergreifend angewendet werden können.

Hierbei werden Muskelketten trainiert, sowie Gelenke aktiviert, die beim klassischen Krafttraining isoliert behandelt werden.

Funktionelles Training kann mit jedem Leistungsniveau begonnen werden und stärkt die Beweglichkeit, Balance, Koordination und vor allem die Körperwahrnehmung.

Funktionelles Training wird Grundsätzlich mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt.

Folgende Hilfsmittel werden bei Fortgeschrittenen genutzt:

  • Kettlbell
  • Langhantel
  • Kurzhantel
  • Medizinball
  • Gymnastikball
  • Elastikbänder oder Widerstandsbänder
  • Core-Training (Training innerer Kern - Rumpfmuskulatur)
  • Faszientraining

Neugierig geworden? Sprich uns an, wir freuen uns auf ein Probetraining mit Dir!

Funktionelles Training mit Kettlbell
Menü schließen